常饮普洱茶有什么好处和坏处吗

常饮普洱茶有什么好处和坏处

常饮普洱茶有以下好处：

1. **降脂、减肥、降压、抗动脉硬化**。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。

2. **养胃、护胃**。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。

3. **消炎、杀菌、治痢**。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服10次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。

4. **抗衰老**。茶叶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用．云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。

5. **普洱茶可以有助于消化、助长寿元**。普洱茶能够增强肠胃蠕动，促进食物消化，而且还可以调节人的心态，安神养性，保持冷静。

常饮普洱茶的坏处：

1. **影响睡眠**。虽然普洱茶有抑制脂肪吸收的效果，但是并非人人适合，尤其是晚上饮用普洱茶的人，会影响睡眠质量。

2. **肠胃欠佳者慎喝**。对于肠胃不好的人来说，喝普洱生茶会感觉胃部不舒服，或产生消化不良的情况。这是因为生茶的咖啡碱含量较高，对肠胃有刺激作用。

总的来说，常饮普洱茶的好处大于坏处，适量饮用可以带来很多健康效益。

常饮普洱茶有什么好处和坏处吗

常饮普洱茶的好处和坏处如下：

好处：

1. **降低血脂**：普洱茶能够有效地降低血液中三酸甘油及胆固醇的含量，达到降血脂的效果，这对于预防心血管疾病有着积极作用。

2. **减肥降压**：普洱茶中含有茶多酚、儿茶素等物质，能够去油解腻，促进脂肪代谢，长期饮用有助于减肥。同时，普洱茶中的咖啡碱和一部分具有扩张血管、促进血液循环等功效，有助于降低血压和调节人体胆固醇含量。

3. **养胃护胃**：普洱茶中的茶多酚具有一定的杀菌作用，能够收敛肠道细菌的活性物质，适当饮用普洱茶可以起到养胃护胃的功效。

4. **抗氧化**：普洱茶含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素、茶多酚等，有助于清除自由基，延缓衰老。

5. **利尿解毒**：普洱茶中的咖啡碱和其他芳香物质可以增加肾脏的滤过率，有助于利尿解毒。

坏处：

1. **失眠**：普洱茶中含有咖啡碱，这是一种兴奋剂，可以刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，如果饮用过多或者在睡前饮用，可能会导致失眠。

2. **胃肠道不适**：虽然普洱茶有养胃护胃的功效，但是如果饮用过多或者冲泡不当，可能会刺激胃肠道，导致胃肠道不适。

3. **过敏反应**：部分人可能会对普洱茶中的某些成分产生过敏反应，如皮疹、瘙痒等。

总的来说，适量饮用普洱茶是有益健康的，但是也要注意饮用方式和个人的身体状况。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或其他专业人士的建议。