桂圆枸杞茶的做法,桂圆枸杞子茶的功效和作用

桂圆枸杞茶的做法

桂圆枸杞茶的做法如下：

食材：桂圆肉适量，枸杞子适量，白糖少许。

具体步骤：

1. 将桂圆去掉壳后，直接放入茶盘待用。

2. 将枸杞子也放入茶盘，加入适量的白糖。

3. 将桂圆肉和枸杞子冲入开水，盖上杯盖，焖五六分钟就可以饮用了。

注意，冲泡的时候注意控制水的温度，不要用过热的水，否则会影响到桂圆枸杞茶的效果。另外，桂圆肉和枸杞子都属于中药材，因此不建议一次性喝的过多，适量饮用即可。

桂圆枸杞子茶的功效和作用

桂圆枸杞子茶的功效和作用：

桂圆枸杞子茶是一种非常受欢迎的养生饮品，它由桂圆和枸杞子两种主要成分组成。桂圆和枸杞子都具有丰富的营养价值和药用价值，它们一起泡制的茶饮，具有多种功效和作用。

首先，桂圆具有补血益心的功效，特别适合心血不足、失眠健忘的人食用。它含有大量的葡萄糖、蛋白质和大量的维生素B、C，这些成分具有恢复体力，镇静神经，保护肝脏，补血养颜的功效。此外，桂圆含有胶原蛋白，有助于皮肤弹性，淡化皱纹，保持肌肤健康。

其次，枸杞子是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞子含有丰富的维生素A、B、C、E和微量元素钙、磷、铁等，这些成分对人体健康有着重要的作用。枸杞子还可以调节人体免疫功能，提高抵抗力，有助于改善视力、增强记忆力、促进新陈代谢等。

将桂圆和枸杞子一起泡制的茶饮，具有多种功效和作用。首先，它可以改善睡眠质量，有助于缓解失眠、多梦等问题。其次，它具有养肝明目的功效，对于眼睛疲劳、干涩等症状有一定的缓解作用。此外，桂圆枸杞子茶还可以调节气血，增强体质，提高免疫力，有助于预防和改善一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等。

总之，桂圆枸杞子茶是一种营养丰富、功效全面的养生饮品。长期饮用可以促进身体健康，增强免疫力，保持容光焕发。建议每天饮用一杯桂圆枸杞子茶，可根据个人体质适当调整饮用量。