小叶苦丁茶危害
小叶苦丁茶是一种中药，适量饮用不会对人体产生明显危害，但若是饮用不当或者过量，可能会产生以下危害：
1. 损伤脾胃：任何茶适当饮用不会对脾胃造成损伤，但过量饮用小叶苦丁茶可能损伤脾胃，因为小叶苦丁茶性质寒凉，过量饮用可能会刺激脾胃，使脾胃的消化功能障碍，导致消化不良、食欲不振等表现，对于本身脾胃虚弱或者消化不良者不建议饮用。
2. 影响睡眠：小叶苦丁茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，具有兴奋中枢神经的作用，如果晚上过量喝小叶苦丁茶可能会影响睡眠。
在饮用小叶苦丁茶时要注意适量饮用，同时保持良好的饮食习惯。如果有任何疑虑或不确定是否饮用，请咨询医生或营养师的意见。
以上内容仅供参考，请随时关注身体状况和相关疾病表现，如出现任何不适症状，建议及时向专业人士求助。
小叶苦丁茶的副作用 哪些人不能喝
小叶苦丁茶是一种具有诸多益处的天然饮品，但同时也存在一些副作用和禁忌人群，以下详细解析：
副作用：
1. 肠胃不适者：小叶苦丁茶含有大量咖啡因和茶碱，对肠胃有刺激作用，如肠胃本身就较为虚弱，饮用后可能加重不适症状。
2. 睡眠质量要求高者：苦丁茶中的咖啡因和茶碱可能导致心跳加速，血压升高，对于睡眠质量要求高的人，应避免在睡前饮用苦丁茶。
3. 孕妇和哺乳期妇女：由于小叶苦丁茶有活血化瘀的作用，孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用，以免影响胎儿或婴儿的健康。
禁忌人群：
1. 身体虚弱者：苦丁茶属大苦大寒之品，体弱之人或脾胃虚寒者饮用过量，可能会引起腹痛、腹泻等不良反应。
2. 青少年和儿童：儿童的身体发育尚未成熟，饮用过量苦丁茶可能会影响身体的正常发育。
3. 情绪不稳定者：苦丁茶具有一定的镇静作用，情绪不稳定的人群在饮用后可能会出现心烦意乱、精神不集中等症状。
综上，如果您想饮用小叶苦丁茶，建议您适量饮用，并根据自己的身体状况和需求，适当调整饮用量和饮用法。同时，脾胃虚寒者、月经期妇女、哺乳期妇女及儿童等人群应慎用或避免饮用。
