莲子心茶怎么泡水
泡莲子心茶的步骤如下：
1. 准备工具：茶具一个，茶漏一个，热水壶一个，电子秤一个。
2. 称取莲子心：按照一人一天5克莲子心的量（可投2-3克莲子心在茶具中），将莲子心冲洗干净后，放在电子秤上称量。
3. 清洗莲子心：用30℃左右的温开水将莲子心冲洗干净，沥干水份。
4. 泡莲子心：用沸水直接冲泡莲子心，将茶漏放在茶杯口，把冲泡的莲子心茶沥入茶杯中。可连续冲泡一至二杯，干枯的莲子心没有什么味道，一般一次冲泡后再换一个，直到莲子心茶全部变红，味道变淡为止。
5. 注意事项：冲泡莲子心时，一定要选取新鲜的莲子心，陈年的莲子心味道不佳；水温不宜过高，90-95℃左右为佳；冲泡后需立即使用茶漏，以免莲子心长时间浸泡在茶汤之中，影响茶汤口感。
按照上述步骤操作即可成功泡制莲子心茶。
莲子心茶泡水喝有什么功效与作用百度
莲子心茶泡水喝具有以下功效与作用：
1. 降低血压：莲子心茶中的一些成分能够起到扩张外周血管，降低外周阻力，从而达到降低血压的效果，适合高血压患者饮用。
2. 安神养心：莲子心茶具有一定的镇静作用，可以缓解紧张情绪，改善睡眠质量，适合失眠多梦的人群饮用。
3. 健胃消食：莲子心茶具有一定的促进消化作用，可以改善消化不良症状，适合消化不良的人群饮用。
4. 清热解毒：莲子心茶具有一定的清热解毒作用，可以缓解热证症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等。
5. 抗氧化：莲子心茶中含有一些抗氧化物质，可以清除自由基，具有一定的抗衰老作用。
6. 利尿消肿：莲子心茶具有一定的利尿作用，可以促进体内代谢废物排出，对于小便不利导致的肢体水肿有一定的缓解作用。
在泡制和饮用方面，莲子心茶需要注意以下几点：
1. 泡制莲子心茶时，需要将莲子心取出，注意不要过度用力，以免损伤胃肠道。
2. 泡制的水温不宜过高，一般建议在80-90℃左右即可。
3. 莲子心茶不宜过量饮用，因为其性质偏寒，对于脾胃虚寒的人群来说不宜饮用。
总之，莲子心茶泡水喝具有降低血压、安神养心等多种功效与作用，适合高血压、失眠多梦、消化不良等人群饮用。但需注意适量饮用，避免过量。
