枸杞菊花茶配比,枸杞菊花一起泡水喝有什么作用

枸杞菊花茶配比

枸杞菊花茶的配比可以根据自己的喜好来决定，一般来说，枸杞和菊花用量为4:6，即枸杞4份，菊花6份，这是因为枸杞有滋养肝肾、明目养血的功效，而菊花主要是以散风清热、平肝明目为主。总体来说，枸杞的用量应该比菊花小，否则口感可能会有点苦涩。

当然，不同品牌和种类的菊花可能存在差异，建议在制作枸杞菊花茶时，可以根据实际情况做适当的调整。

枸杞菊花一起泡水喝有什么作用

枸杞菊花一起泡水喝具有以下多种作用：

首先，它可以清热解毒。对于一些热性体质、火气旺盛、身体燥热、咽喉肿痛、上火等症状，有很好的治疗效果。同时，菊花和枸杞中都含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高肝脏功能，促进身体的新陈代谢，排除毒素。

其次，枸杞菊花茶还有一定的明目功效。对于经常用眼的人群来说，这款茶可以帮助缓解眼部疲劳，提高视力，预防近视。这是因为菊花中有丰富的胡萝卜素，可以缓解眼部疲劳，恢复视紫红质的活性，改善视力。枸杞则含有丰富的维生素A，可以保护眼睛的正常生理功能。

此外，枸杞菊花茶还有一定的降血压作用。这是因为枸杞和菊花中都含有黄酮类物质，可以扩张血管，降低血压，防止心脑血管疾病的发生。

最后，这款茶还有一定的抗氧化作用。菊花中含有大量的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，起到抗衰老的作用。而枸杞中也含有丰富的抗氧化物质，对于保持身体年轻、预防老年痴呆症等具有很好的效果。

总之，枸杞菊花一起泡水喝具有清热解毒、明目、降血压、抗氧化等多种作用。但需要注意的是，菊花和枸杞都属于中药材，需要在医生指导下饮用。