自制桂花茶怎么做,自制桂花茶的功效与作用

自制桂花茶怎么做

自制桂花茶的方法有多种，以下提供两种制作方法：

方法一：

1. 准备材料：桂花50克、干燥的茶叶（如红茶、乌龙茶等）20克，白糖少许。

2. 选取含苞待放的干桂花，将茶叶放入茶杯中。

3. 将桂花放入杯中热开水冲泡，闷泡几分钟。

4. 用滤网滤去茶叶，将桂花汁留存在杯中。

5. 可以根据个人口味加入少许白糖调匀饮用，或者不加糖直接饮用。

方法二：

1. 准备桂花50克、蜂蜜适量、少量冰糖或白糖。

2. 将新鲜的桂花用清水冲洗干净，然后捞出沥干水分。

3. 在锅中加入少量水，加入冰糖，用小火慢慢煮化，注意要不停搅拌锅底以防糊掉。

4. 当锅中的冰糖煮化后，将洗好的桂花连同汁倒入锅中，再加入少量清水，淹过桂花汁即可。

5. 用中火煮至水少且汁浓，撒入适量蜂蜜拌匀。

6. 将煮好的蜜汁倒入容器中，凉至约30度左右时，用茶匙将桂花蜜汁慢慢注入容器中的温水中，这样桂花茶就做好了。

以上两种方法均可，可根据个人口味和居住地超市或市场所售干桂花的质量来选择制作方法。注意不要饮用过多桂花茶，以防夜间尿频。如果有更多问题，可以咨询商家或参考相关网络教程。

自制桂花茶的功效与作用

自制桂花茶是一种常见的传统茶饮，具有丰富的功效与作用。首先，桂花茶能够调和气血，具有散寒破结、止咳化痰、提神醒脑等功效。在炎热的夏季，自制桂花茶不仅可以解暑降温，还能缓解疲劳，有助于放松身心。

其次，桂花茶对于胃肠道也有一定的调理作用，能够促进消化液的分泌，增强食欲，并且能够缓解胃痛，对于胃胀、胃痛等消化不良的症状有一定的缓解作用。此外，桂花茶还具有一定的抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老，有助于美容养颜。

此外，自制桂花茶的功效还表现在它对于神经系统的调节作用上。喝桂花茶能够改善大脑神经中枢的兴奋程度，提神醒脑，有助于缓解疲劳，提高工作效率。同时，桂花茶还有一定的消炎作用，对于一些轻微的皮肤炎症有一定的缓解作用。

总的来说，自制桂花茶是一种非常实用的饮品，不仅具有多种功效，还能帮助我们舒缓压力，放松身心。但是需要注意的是，自制桂花茶的制作过程中需要选用新鲜的桂花和合适的茶叶，同时需要注意卫生和保存条件，以保证制作出来的桂花茶的质量和口感。此外，对于一些特殊体质的人群，如孕妇、体质虚弱者等，建议在饮用前咨询专业医师的意见。