竹叶青绿茶功效与作用及禁忌

竹叶青绿茶功效与作用

竹叶青绿茶具有以下功效与作用：

1. **降低血糖**：竹叶青绿茶富含茶多酚和茶碱，这两种物质能够抑制人体对糖分的吸收，帮助降血糖，可以起到降低血糖及辅助治疗糖尿病的作用。

2. **促进血液循环**：竹叶青绿茶中的咖啡碱对人体血管的舒张具有明显的促进作用，能改善人体的血液循环，有利于血液流向四肢，促进四肢的末梢循环，对于四肢麻木及畏寒等症状有一定的改善作用。

3. **缓解疲劳**：竹叶青绿茶中的咖啡碱和茶多酚能够加快人体代谢，促进身体里废物的排泄，从而起到缓解疲劳的作用。

4. **抗氧化**：竹叶青绿茶中的多酚类物质具有很强的抗氧化性和生理活性，可以清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化，起到延缓衰老、美容养颜的作用。

5. **利尿解毒**：竹叶青绿茶中的咖啡碱能够起到兴奋中枢神经，促进尿液酸碱度改变，起到利尿、强心、扩张血管、清脂减肥、解毒等功效。

适量饮用竹叶青绿茶对身体有很好的益处，但是患有失眠、心脏病、高血压等人群应谨慎饮用。

竹叶青绿茶功效与作用及禁忌

竹叶青绿茶是一种优质的绿茶，其功效与作用显著，同时也有一些饮用禁忌需要关注。

首先，竹叶青绿茶的功效主要体现在以下几个方面：

1. 抗氧化：竹叶青绿茶中的多酚类物质，如儿茶素、黄酮类化合物等，具有很强的抗氧化能力，能有效清除自由基，延缓衰老。

2. 提神醒脑：竹叶青绿茶中的咖啡因等成分能够刺激中枢神经系统，提高注意力，改善思维敏捷度，有助于提高学习和工作效率。

3. 促进消化：竹叶青绿茶中的茶多酚等成分能够促进肠胃蠕动，帮助消化，改善食欲。

4. 清热解毒：竹叶青绿茶性凉，具有清热解毒的功效，对于热证有一定的缓解作用。

除此之外，适量饮用竹叶青绿茶还有助于降低血脂、预防心血管疾病等。

然而，任何事物都有其两面性，竹叶青绿茶也不例外，饮用时需要注意以下几点：

1. 空腹不宜饮用：竹叶青绿茶空腹饮用容易刺激胃黏膜，引起不适。

2. 睡前不宜饮用：竹叶青绿茶中的咖啡因等成分具有兴奋作用，睡前饮用可能影响睡眠质量。

3. 特殊人群不宜饮用：儿童、孕妇、贫血患者等贫血患者不宜饮用竹叶青绿茶，因为茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收。

4. 适量饮用：虽然竹叶青绿茶有很多好处，但过量饮用也会带来一定的负面影响，如过度兴奋、失眠等。

综上所述，饮用竹叶青绿茶时，需要根据个人体质和健康状况，适量饮用，注意饮用禁忌，以充分发挥其功效与作用。