夏天养生保健茶
夏天养生保健茶推荐如下：
山楂枸杞茶：山楂具有活血化淤的作用，适合体质虚弱的人群饮用；枸杞具有滋阴养肝的功效，二者搭配饮用可以起到养身保健的作用。
决明子茶：决明子具有清肝明目的作用，还能起到降脂降压的效果，适合工作劳累、熬夜后饮用。
菊花茶：菊花茶有散风清热、清肝明目的作用，适当饮用可以缓解口干、目涩、火旺等，对夏季常见的流感、头痛等也有一定效果。
柠檬片茶：柠檬片含有丰富的维生素C，能抗氧化、提高免疫力。加少许蜂蜜，味道更甜美，还具有美白、润肤的效果。
玫瑰花茶：玫瑰花茶能够理气活血，适合夏季出现胸闷、气短、月经不调的女性饮用，而且玫瑰花茶还有助于消化，促进肠胃健康。
蒲公英茶：蒲公英具有清热解毒、消痈散结、利尿通淋的作用，适合上火、感染性疾病、热淋涩痛的人饮用。
西洋参茶：西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，适合气阴两虚的人饮用。
除了以上几种茶叶之外，你还可以根据自己的体质和喜好选择以下几种茶饮：
薄荷甘草茶
薏仁百合茶
枸杞人参茶
玫瑰茄桂花茶
酸枣葛花茶
薄荷凉茶
薏米水绿茶
枸杞红枣茶
以上就是夏天养生保健茶的一些推荐，希望对你有所帮助。同时，也要注意饮茶的量和时间，不要过量饮用以免影响食欲和睡眠。
最适合夏天喝的10款养生茶
最适合夏天喝的10款养生茶推荐如下：
1. 薄荷甘草茶：薄荷清凉，甘草有助于清热解毒，还能缓解喉咙不适。适合夏天暑热烦渴时饮用。
2. 菊花茶：菊花具有清热解毒、清肝明目的作用，非常适合夏天饮用。
3. 柠檬薄荷茶：柠檬和薄荷的组合既能补水，又具有清凉作用，还能帮助消化，消除暑气。
4. 薏仁茶：薏仁有清热、利尿、消肿的作用，适合夏天水肿、湿气重的人饮用。
5. 绿茶：绿茶具有清热解暑、消食健胃的作用，是夏季最佳的饮品之一。
6. 决明子茶：决明子具有润肠通便、清热明目的作用，适合夏天暑热内盛、大便秘结、眼睛红肿疼痛者饮用。
7. 西瓜皮凉茶：将西瓜皮去掉外面的绿皮，切成一寸见方的小块，加入适量的白糖和水，熬制半小时，放凉后饮用即可。
8. 冬瓜皮蚕豆茶：冬瓜皮、蚕豆各适量，加水煎汤代茶饮。冬瓜皮具有清热解毒的功效，蚕豆富含优质蛋白质和膳食纤维，此茶适合于湿热体质的人。
9. 蒲公英茶：蒲公英具有清热解毒、利尿散结的作用，适合于各种内热的状况。
10. 薏米水：将薏米和百合一起煮水喝，薏米有健胃祛湿的作用，百合有润肺止咳的功效，非常适合夏天饮用。
以上十款养生茶各有特色，可以根据自己的体质和症状选择合适的茶饮。同时，也要注意饮茶的时间和频率，避免影响正常的饮食和睡眠。
