菊花茶喝多了有什么好处和坏处

菊花茶喝多了有什么好处

菊花茶喝多了有以下好处：

1. **清热降火** 。秋季天气干燥，容易“上火”，菊花茶具有清热去火的作用，适量饮用有助于润泽肌肤、养肝明目。

2. **提神效果** 。菊花茶含有挥发性油，具有清香解郁、开窍活络作用，能醒脑提神，提高工作效率。

3. **降低血压** 。菊花茶能够扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低血清胆固醇含量，还可以降低血压，经常饮用能够软化血管。

4. **抗氧化** 。菊花茶中的黄酮类物质有抗氧化作用，可清除体内自由基，有美容养颜、抗衰老的作用。

5. **预防感冒** 。菊花茶具有宣散风热、清咽利喉、清热解毒的功效，适当地喝菊花茶可以预防感冒。

不过，菊花茶性寒，过量饮用可能会刺激胃部，给肠胃带来不适。因此，饮用菊花茶要注意适量。

菊花茶喝多了有什么好处和坏处

菊花茶是一种非常受欢迎的饮品，很多人喜欢在冬季喝菊花茶来缓解干燥和寒冷的气候。但是，如果菊花茶喝多了，也会有一些好处和坏处。

好处：

1. 抗氧化作用：菊花茶中含有丰富的黄酮类化合物和多酚类物质，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，保护身体细胞和组织免受氧化损伤。

2. 缓解疲劳：菊花茶中含有一些挥发油成分，这些成分可以刺激人的中枢神经，具有缓解疲劳、提神醒脑的作用，对于工作压力大、精神紧张的人群来说，适量饮用菊花茶可以帮助缓解疲劳、提高精神状态。

3. 促进血液循环：菊花茶具有扩张冠状动脉、增加血流量、促进血液循环的作用，对于一些心血管疾病有一定的预防作用。

坏处：

1. 胃肠道不适：菊花茶中含有一些寒凉性质的物质，如果饮用过多，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。特别是对于脾胃虚寒的人群来说，更应该注意适量饮用。

2. 失眠：菊花茶中含有一些成分可以刺激中枢神经，具有提神醒脑的作用。如果饮用过多，可能会导致失眠或者睡眠质量下降。

总之，适量饮用菊花茶是有好处的，但是过量饮用可能会带来一些负面影响。建议每天饮用菊花茶的量不要超过3杯，同时也要注意自己的身体状况和饮茶习惯，合理控制饮用量和时间。