八宝茶配方大全及功效

八宝茶配方大全

八宝茶的配方包括茶叶、桂圆、红枣、莲子、菊花、枸杞、红豆、西洋参等。以下是其中一种配方的具体做法：

1. 准备食材：桂圆肉、红枣、菊花、红豆、莲子、百合、龙井茶叶、红糖。

2. 将红豆、莲子分别放入锅中，加入清水浸泡；红枣洗净；桂圆去壳。

3. 锅中加入红枣和红豆，加入足量清水，大火煮沸后转小火煮至红豆变软。

4. 红枣捞出，放入莲子、百合继续煮，直到莲子变软。

5. 在泡好茶水的同时，将龙眼肉和枸杞用温水洗净。

6. 杯中放入红糖，倒入开水，搅拌使红糖溶化。

7. 冲入刚泡好的茶水，并放入红枣、龙眼肉和枸杞，喜欢甜的也可以加蜂蜜。

需要注意的是，可根据个人口味进行调试，祝您喝的健康，吃的开心！

八宝茶配方大全及功效

八宝茶是一种传统的中国茶饮，其配方大全及功效如下：

配方：

1. 绿茶适量

2. 红枣几颗（去核）

3. 桂圆几颗

4. 芝麻少许

5. 葡萄干适量

6. 核桃仁几颗

7. 杏仁几颗（去皮）

8. 玫瑰花适量

功效：

八宝茶营养丰富，具有滋补强壮、补益气血、镇静安神、舒缓情绪等功效。其配方中，绿茶可以抗氧化、抗疲劳，红枣、桂圆、核桃、杏仁等富含丰富的蛋白质和微量元素，有益气养血、增强体质的效果。芝麻和葡萄干则可以补肾益精，改善身体的免疫功能。而玫瑰花则具有疏肝解郁、活血化瘀的功效，能够改善睡眠，调节情绪。

具体来说，八宝茶的功效有以下几点：

1. 增强免疫力：八宝茶中的多种食材富含多种氨基酸、维生素和矿物质，能够增强人体的免疫功能，提高抵抗力。

2. 补血养颜：八宝茶中的红枣、桂圆等食材富含铁元素，能够补血养颜，改善面色苍白、乏力等症状。

3. 安神助眠：八宝茶中的玫瑰花具有镇静安神的作用，能够缓解焦虑、紧张等情绪，改善睡眠质量。

4. 抗疲劳：绿茶具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，缓解疲劳，提高工作和学习效率。

5. 调节情绪：八宝茶能够舒缓情绪，缓解压力，对于焦虑、抑郁等症状有一定的缓解作用。

总之，八宝茶是一种营养丰富、功效多样的茶饮，适合各类人群饮用，尤其适合女性、学生、白领等需要增强体质、调节情绪的人群饮用。