铁观音十大功效与作用是什么

铁观音十大功效与作用

铁观音具有以下十大功效与作用：

* **抗衰老**。铁观音中的茶多酚、维生素C等营养物质具有抗氧化作用，可清除自由基，有利于细胞抗氧化，延缓衰老。

* **降血压**。铁观音中的茶多糖对血压具有双向调节作用，不仅可辅助降低高血压，还能辅助治疗高血压引起的动脉硬化。

* **降血脂**。铁观音中的咖啡碱可有效分解脂肪，并促进胃液分泌，从而降低血脂，减少脂肪堆积。

* **减肥瘦身**。饮用铁观音有助于减少脂肪堆积，加速身体代谢，起到健康减肥的作用。

* **健齿护齿**。铁观音中的氟等矿物质可以增强牙齿的坚韧度，防止龋齿、蛀牙。

* **醒脑提神**。铁观音中的咖啡碱能使中枢神经系统呈现兴奋效应，起到消除疲劳、促进新陈代谢的效果。

* **利尿解乏**。饮用铁观音可利尿，起到帮助机体排出毒素的作用，同时可缓解疲劳，恢复正常体力。

* **保护心血管**： 铁观音中的黄酮类物质能够扩张血管，常喝铁观音对防治动脉硬化、脑血栓等心脑血管疾病有很好的帮助。

* **抗氧化活性**： 铁观音的茶多酚类物质不仅可以抗氧化，还可以抗突变，因而可辅助杀灭癌细胞，提高抗病毒能力。

* **预防龋病**： 饮用铁观音可以起到预防龋病的作用。这是因为茶叶中的茶多酚和氟可以增强牙齿的坚韧度，保护牙齿。

以上就是铁观音的一些主要功效与作用。请注意，虽然茶叶对人体有诸多好处，但也要适量饮用，避免过量。

铁观音十大功效与作用是什么

铁观音十大功效与作用是：

1. **降低血脂**：铁观音含有茶多酚，能够显著降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油酯等，具有明显的降脂功能。

2. **降低血糖**：铁观音含有茶多糖，能有效降低血糖，可在不干扰餐后人体血糖值和脂肪吸收的情况下，有效增强和调节人体免疫功能。

3. **健齿护齿**：铁观音含有氟元素，能够增强牙齿的坚固，保护牙齿，减少牙菌斑的形成，有效预防龋齿。

4. **抗氧化**：铁观音富含维生素C等成分，具有很强的抗氧化能力，能清除自由基，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

5. **利尿解毒**：铁观音中的咖啡因等成分可刺激肾脏，加快尿液分泌与排泄，有助于排尿，并且能将体内毒素排出体外，达到解毒的功效。

6. **消除疲劳**：铁观音中的咖啡碱能够兴奋中枢神经系统，提高注意力，消除疲劳、提神醒脑，提高工作效率。

7. **辅助减肥**：铁观音中的茶多酚等成分能去脂解油腻，叶含大量食物纤维，帮助胃肠蠕动，促进食物消化，有效改善因胃肠功能不佳而出现的脂肪堆积。

8. **醒神利咽**：铁观音中的皂角苷对口腔黏膜有刺激作用，能促进口腔黏膜的生苔作用，提高人的味觉功能，增强食欲。

9. **预防龋病**：经常饮茶可以抑制细菌增长，达到预防龋齿和牙周炎的功效。

以上就是铁观音的十大功效与作用。总的来说，适量饮用铁观音对人体健康有很多益处。但也要注意饮茶的量和时间，避免过量饮用导致的副作用。